Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

Por: Miriam Zirdok Smeke

Practicum 1

En este libro se emplean los 7 hábitos que cualquier ser humano debe tener para sobrepasar las problemáticas de la vida y tomar decisiones de forma clara, concreta, prudente y estable.  Es una guía nítida para descubrirte a ti mismo y mejorar tus relaciones con los demás. Te ayudará a alcanzar todos tus sueños con el simple hecho de vivir la vida correctamente.

Parte 1-LA PREPARACIÓN

1-CREA BUENOS HÁBITOS- Los buenos hábitos te pueden construir como ser humano, o te pueden destruir.

Los hábitos: Son cosas o acciones que hacemos constante y repetidamente. Pero la mayoría de las veces, no estamos conscientes de que los tenemos. Se encuentran en automático dentro de nuestras reacciones cotidianas.

Algunos hábitos positivos:

-Hacer ejercicio con regularidad

-Planear nuestra semana

-Mostrar respeto por los demás seres vivos

Algunos hábitos negativos:

-Pensar negativamente

-Sentirse inferior

-Culpar a los demás por lo que nos pasa

“Primero, nosotros creamos nuestros hábitos, luego, ellos nos crean a nosotros” Poeta Inglés

2-PARADIGMAS Y PRINCIPIOS

*CON LOS OJOS QUE VES LA VIDA, ES COMO ELLA MISMA TE REGRESARÁ TODO.

Si no ves la vida positivamente, usa lentes que te hagan ver las flores en el camino.

Los paradigmas- Son percepciones de las situaciones, o como se encuentran las cosas en su estado actual. Todos los paradigmas están incompletos. Es tu punto de vista, de referencia, una referencia o creencia personal. Como resultado, nos crean LIMITACIONES.

Paradigmas negativos sobre nosotros mismos:

“No puedo hacerlo, soy muy malo/a en eso, no tengo talento, nunca llegaré a la meta”

En cambio, debes de ir por la vida con paradigmas positivos:

“Si puedo hacerlo, soy muy bueno/a en lo que hago porque lo intento, tengo muchos talentos ocultos, llegaré a dónde me proponga llegar”

Los mismos paradigmas se aplican con las relaciones sociales y la vida en sí.

“Mejor mantente limpio y brillante, tú eres la ventana con la que ves el mundo”

 George Bernard Shaw, escritor inglés de obras teatrales

*PRINCIPIOS- APLICAN PARA CADA SER HUMANO, SIN EXCEPCIONES.

Algunos principios: Honestidad, Servicio, Amor, Moderación, Justicia, Integridad, Lealtad y Responsabilidad

Los principios se aplican en cada situación de la vida y con cada ser vivo que se cruce en tu camino, en la escuela, el parque, el trabajo, en casa, con tus padres, novio/a, etc.

“Es imposible que nosotros rompamos la ley. La única opción viable es que nosotros mismos nos rompamos ante ella” Cecil B. Demille, director de cine

Parte 2-LA VICTORIA PRIVADA

*LA CUENTA BANCARIA PERSONALIZADA- Antes de entrar a las áreas públicas de tu vida, tienes que ganar las victorias contigo mismo. TODOS los cambios en la vida comienzan contigo.

“Mírate en el espejo” “The man in the mirror”

Depósitos a tu cuenta bancaria personalizada:

Mantén tus promesas=+

Genera pequeños actos de bondad todos los días=+

Retiros de tu cuenta bancaria personalizada:

Romper con tus promesas=-

Ser egocéntrico/a=-

“La verdadera tragedia es aquella del hombre que nunca en su vida se enfrentó consigo mismo, nunca hizo su máximo esfuerzo- nunca se estiró lo suficiente para alcanzar su plena capacidad, nunca se paró a la altura de su verdadero ser” Arnold Bennett

HÁBITO #1

SÉ PROACTIVO/A

*Yo soy la fuerza

Actuar de forma Reactiva beneficios 0%

Actuar de forma Proactiva beneficios 100%

Lenguaje Reactivo:

Tengo que hacerlo

Ese es quien soy yo, no puedo cambiar

Lenguaje Proactivo:

Voy a hacerlo

Puedo hacerlo mejor

“La gente es tan feliz como le dice a su mente que lo es” Abraham Lincoln, ex presidente de E.U.A.

HÁBITO #2

CREA EN TU MENTE METAS, DESTINOS Y LUGARES QUE QUIERAS ALCANZAR

*Controla tu propio destino o alguien más lo va a hacer por ti

Es como leer una receta antes de hacer el pastel, plantéate metas, y motívate todos los días a alcanzar las estrellas.

Incluye metas a corto, mediano y largo plazo: como terminar la carrera, casarse con una persona con buenas cualidades, tener hijos, tener el puesto de tus sueños, hacer todo lo que te gusta (hobbies).

Crea imágenes mentales en tu cabeza, y en realidad, te encontrarás trazando tu plan de vida.

“¿Me podrías decir por favor que camino debo tomar a partir de aquí?”

“Eso depende mucho de a dónde quieres llegar” dijo el gato.

“En realidad no me importa el destino” dijo Alice

“Entonces no importa el camino que tomes” dijo el gato.

De: Alicia en el país de las maravillas

Hábito #3

DALE IMPORTANCIA A LAS COSAS DE MAYOR RELEVANCIA

*El poder del sí y el no puedo

Tener una agenda te ayudará mucho a organizar tus tiempos.

Dale prioridad a las cosas que te van a dejar frutos el día de mañana, sé constante y cosecha para que cuando lleguen los resultados, la victoria sea dulce.

Deja las cosas insignificantes o menos importantes hasta el final, pero recuerda que todo en la vida tiene que estar equilibrado, aprende a dedicarle el tiempo necesario al trabajo, a tu novio/a, a la escuela, a tus amigos, mascota, ejercicio etc.

Sal de tu zona de confort a menudo y enfréntate con nuevos retos y posibilidades; Esta es una regla básica de la vida para experimentar, encontrarte a ti mismo y ser más feliz.

“No es la montaña la que conquistamos, sino, a nosotros mismos” Edmund Hillary, primer persona en escalar el Monte Everest

Parte 3- LA VICTORIA PÚBLICA

LA CUENTA BANCARIA PÚBLICA:

*De lo que está hecha la vida

Depósitos en la cuenta bancaria pública:

Cumple tus promesas=+

Haz pequeños actos de bondad=+

Retiros de la cuenta bancaria pública:

Romper tus promesas=-

Ser egocéntrico=-

“¿La pregunta más urgente de la vida: Qué es lo que estás haciendo por los demás?” Martín Luther King Jr.

Hábito #4

THINK WIN-WIN (GANANCIA-GANANCIA)

*La vida es ese buffet en el que puedes comerte todo, si lo compartes.

Ganar-perder X

Perder- ganar X

Si piensas que tu vida es una competencia, o que solo una de las dos partes puede ganar, vas a fracasar rotundamente, pues siempre va a haber alguien mejor que tú y con quién competir, nunca vas a estar satisfecho con tus logros, pues siempre existirá ese rival

Perder- perder- Lose-Lose- La espiral en decadencia

“Si yo me voy a caer, también te meto el pie a ti, para que caigas conmigo”, pensar así es tener una mente de perdedor, pues solamente aceptarás una derrota si ves a alguien sufriendo al igual que tú, y la vida no se trata de eso; Si fuera así, nadie nunca avanzaría.

Ganar- Ganar- Win-Win- LA VIDA ES ESE BUFFET EN EL QUE PUEDES COMERTE TODO, SI LO COMPARTES.

Alégrate por los triunfos de los demás. Ayúdalos a alcanzar sus metas. Si todos nos agarramos de las manos, vamos a caminar más rápido. Tu corazón se llenará de bondad en el momento en que tu empieces a ayudar a los demás, y como por arte de magia, serás más feliz.

Y recuerda, si tú hoy ayudaste a alguien, el día de mañana seguramente alguien más estará dispuesto a darte la mano, regresarte una sonrisa, o darte esa mirada de dulzura con la que tú creaste un vínculo desde un principio, una conexión con el otro.

Los tumores que son gemelos y hay que evitarlos en todo momento: Competir y Comparar.

“¿Para qué vivimos, si no es para hacernos la vida menos difícil los unos a los otros?”

George Eliot, Autor

Hábito #5

Busca primero el entender al otro, y luego, el ser comprendido

*Tienes dos orejas y una boca, ¡Ubícate!

La necesidad más grande del corazón del ser humano= La comunicación, y más que nada, ser escuchado, comprendido y valorado.

“Antes de poder caminar en los zapatos del otro, debo primero quitarme los míos” Desconocido

Hábito #6

Sinergia

*El camino correcto

Sinergia es:

Celebrar las diferencias

Trabajo en equipo

Tener mente abierta

Encontrar nuevos y mejores caminos

La sinergia está en todos lados, en la naturaleza.

El plan de acción que debemos seguir si queremos crear Sinergia:

1-      Define el problema o la oportunidad

2-      Busca entender las ideas de los demás, escucha.

3-      Busca ser comprendido, comparte tus ideas.

4-      Brainstorming, crear en conjunto nuevas ideas y opciones.

5-      El camino correcto, encontrar la mejor solución.

“Solos podemos hacer tan poco, juntos podemos hacer tanto” Helen Keller

Parte 4- LA RENOVACIÓN

HÁBITO #7 AMPLÍA TUS HORIZONTES

*Es momento de enfocarme en mí.

Balancea tu vida.

Cuerpo- La dimensión física- Come bien, haz ejercicio, duerme, relájate.

Cerebro- La dimensión mental- Lee, edúcate, escribe, aprende nuevas habilidades.

Corazón- La dimensión emocional- Construye relaciones sanas, haz servicio social, ríe.

Alma-La dimensión espiritual- Medita, haz un diario, reza.

“Es tiempo para reparar el techo cuando el sol está brillando” Ex presidente de E.U.A. John F. Kennedy.

MANTÉN LA ESPERANZA VIVA

CHICO, MOVERÁS MONTAÑAS, HARÁS HISTORIA.

“No puedes dejar huellas en la arena del tiempo si te sientas por mucho rato. Y ¿quién querría dejar huellas estáticas en las arenas del tiempo?

Fin.