Por Andrea Moreno Gaxiola
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| Por Joshua Earle |
Según los datos de la
Secretaría de Salud, la depresión constituye un severo problema de salud
pública que afecta entre 12 y 20% a personas adultas, es decir, entre 18 y 65
años. Algunas de las causas de éste severo problema son: autoestima baja,
estrés crónico, problemas económicos, o un trabajo insatisfactorio.
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la
capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse a las
tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo en el que nos vemos envueltos a diario. Es por eso que una
persona resiliente, es alguien que cuenta con la fortaleza para salir
adelante, y saber vivir las malas experiencias de la mejor manera posible.
La Organización Mundial de la
Salud OMS, establece que a diario se registran tres mil intentos de suicidios, y
aunque en México aún no hay estadísticas claras, la Secretaría de Salud estima
que cada año hay hasta 14 mil intentos, sin considerar a los consumados.
¿Qué contribuye a que una
persona sea más resiliente?
Para que una persona sea más
resiliente, se necesita elegir una vida socialmente responsable y rodearse de
elementos positivos; el apoyo emocional es uno de los factores principales para prevenir una depresión. Por
otro lado, tener en nuestra vida personas que nos quieren y en quienes podemos
confiar nos hace mucho más resilientes.
Es normal permitirnos sentir
emociones intensas, tener temor, pero también es importante no huir, saber vivir con
problemas y al mismo tiempo buscar soluciones.
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
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